外反母趾 要因

外反母趾は女性のほうがなりやすい病気と言われます。
男性に比べて関節が柔らかく、筋力も弱い女性は、重力の影響を受けやすいとされます。
そのため、指先の細い靴を履き続けていると、どうしても力を入れやすい親指の付け根に負担が集中してしまうのです。
特に、人差し指よりも親指のほうが長い女性は、外反母趾になりやすいので注意が必要です。
また、偏平足の女性や、リウマチを患っている方も、外反母趾になりやすいようです。
現代は交通が発達しており、女性に限らず、慢性的な運動不足になりがちです。歩く機会が減った分、現代人の足の筋肉は退化しています。使わない筋肉は凝り固まってしまい、外反母趾を引き起こす要因となります。
外反母趾に苦しんでいる方はまず、普段の生活を見直してみましょう。
外反母趾の症状を和らげるための、指先に特化した運動もあるので、気になる方は試してみましょう。
つま先の細いハイヒールを毎日履いている方は、外反母趾予備軍といって差し支えありません。こうした靴は足の指を締め付けてしまい、ずっと履いていると、関節が曲がったまま戻らなくなってしまいます。
外反母趾が疑われる方は、いくらファッションのためでも、自分の足に合っていない靴を履くことは推奨できません。
外反母趾は一度なったら治りにくい病気ですから、予防するのが一番でしょう。

外反母趾は痛みや炎症をともなう病気です。そのため、病院で診てもらうと、こうした症状を抑える薬が処方されるのが一般的です。ただし、薬物治療は根本的な病気の解決にはなりません。
足の指が曲がってしまい、あまりの激痛に靴が履けないという状態なら、保存療法を試してみましょう。代表的なのが、矯正具を使った治療法です。装具を指先にはめて、曲がった指を正しい位置に戻すわけです。
また、外反母趾の治療のために作られた特製の靴もあります。靴を履きながら症状を治療することができるので、日常生活も問題なく送れます。その他にも、サポーターやテーピングによって、指の変形を矯正する方法があります。
外反母趾の症状には個人差がありますので、多彩な治療法から、自分の症状に合ったものを選ぶのがベストでしょう。まだ症状が深刻化していない方なら、予防的な運動が効果的です。
運動不足は筋肉を硬くしてしまい、曲がった指を固めてしまいます。それを防ぐためにも、簡単な運動でいいので、意識的に足の指を動かしてください。空いた時間を利用して、曲がった指を伸ばすだけでも、外反母趾を予防する効果があります。
おすすめなのは、足の指でビー玉などの小さな物を拾い上げるという運動です。手術で治療するという方法もありますが、症状があまりにもひどい場合を除いては、慎重に決断すべきでしょう。